失恋からの立ち直り 恋愛攻略

失恋でボロボロになった辛い気持ちからいち早く立ち直る方法

失恋でボロボロになった辛い気持ちからいち早く立ち直る方法

恋愛初心者ゆきこ
失恋から立ち直れずに辛い
失恋で立ち直れないこの気持はどうしたらいい?

とお悩みではないですか?

好きだった人にフラレて失恋してしまうことは誰も望んでいないことですよね。
好きだったからこそ、相手のことが忘れられない気持ちは、痛いほど分かります。

そんな気持ちがずっと続くと、辛く、生きていくのさえもしんどいと感じてしまうでしょう。

失恋は、時間のかかり具合に差はあっても、乗り越えることはできます。
大事なことは、乗り越えると、自分にまず決めること

私も過去辛い失恋を何度も経験しましたが、今回は失恋からいち早く立ち直るおすすめの方法をご紹介していきます!
ミサ

知ってほしい!失恋から立ち直れないことで起こる4つの出来事

知ってほしい!失恋から立ち直れないことで起こる4つの出来事失恋で立ち直れないことは、自分を見つめ直す良いきっかけではありますが、長引くと、実は色んな弊害が出てきます。

その①相手への執着が捨てられない
その②振られた事実に固執する
その③自分への自信喪失
その④次の出会いの可能性がなくなる

立ち直れない状況だからこそ、周りが見えずに自分が置かれている状況も分からないと思いますが、こんな状態のまま、あなたのこれからの人生の可能性が狭まってしまうのは惜しい。

だからこそ、立ち直るということが大事になってくるのですが、どうすればいいのかを具体的に紹介していきますね。

失恋のつらい気持ちを手放す方法とは?おすすめの方法7選

失恋の辛い気持ちを手放す方法には、実は色んな方法があります。

どの方法にも共通することは、行動あるのみ!

私もやってみて効果を実感できたおすすめの方法を紹介していきますね。

方法①とことん辛い気持ちを吐き出してみる

とことん辛い気持ちを吐き出してみるまずはこれが一番大事で、辛いと感じている気持ちをとことん吐き出してみましょう

・思いっきり泣く
・自分の気持をノートやPCに書き出してみる

自分の気持ちにまず向き合って、つらい気持ちを吐き出してみることです。
吐き出してみると、どのように感じているのか改めて気付くことができます。

その気持を受け止めることで、今の現状を受け入れることができ、次の一歩を踏み出すきっかけになります。

方法②自分の話を誰かに聞いてもらい、肯定してもらう

自分の話を誰かに聞いてもらい、肯定してもらう友達、家族、職場の人・・・
相談できる相手がいるのであれば、食事に誘って話を聞いてもらう。
また、都合が合わなければ電話で聞いてもらうのもありですね。

この時に大事なのは、自分の話を真剣に聞いてくれ、かつ自分の話を受け止めて肯定してくれる信頼できる相手であるということ。

自分の話を聞いてもらうだけでなく、肯定してもらうことで、自分を認めてもらったという安心感や、肯定感が出てくるので、前向きになることができます。

ただ、中には、こういった話を聞いてもらう相手がいない可能性もありますね。

そういった場合は、電話相談というサービスを利用してみるのもあり。

私自身も実は相談できる相手がおらず、でも聞いてもらいたい、どうしよう・・・
と悩んでいた時に、ココナラの電話相談を見つけて、色んな話を聞いてもらっていました。

1分100円〜300円ぐらいの値段で費用はかかりますが、お話を聞くプロが沢山いるので、あなたの話に寄り添って聞いてくれます。
ただ長電話してしまうと、多くの費用がかかってくるので、時間を決めて行うように注意しましょう。

方法③仕事に集中して暇な時間を作らない

仕事に集中して暇な時間を作らない暇な時間が出来てしまうと、つい、失恋した時の事を思い出し、辛い気持ちになってしまうので、仕事に集中して忙しくするのも手です。

仕事に集中することで、失恋していることも気にならなくなりますが、また自分の仕事の成長にも繋がります。

特に、仕事で成果を上げたいと考えている人であれば、いいきっかけだと思って、仕事で気を紛らわせてみるのも良いですね。

方法④美味しいモノを食べたりして自分を満たす

美味しいモノを食べたりして自分を満たす自分を満たす一番手っ取り早い方法として、美味しいモノを食べるというのがあります。

贅沢に高級レストランで食事をしてみる
気になっていたスイーツを買って食べる
太るとか気にせず今日は食べたい分だけ食べてみる

自分が食べたいという欲求を、その通りに食べて、自分を満たしてあげるのがポイント。

1人が嫌なら、友達を誘って、美味しいものを共有するのも良いですね。

普段より少し贅沢してみる、そうすることで、お腹だけでなく、満足感も高まり、つらい気持ちを満たすことができます。

方法⑤趣味があるならそれに打ち込む

趣味があるならそれに打ち込む趣味でヨガをやっている、ジムで体を鍛える、旅行に行くなどの趣味があれば、それに打ち込んでみるのもおすすめ。

趣味をやることで自分のやりたいことを極めることができますし、失恋で傷付いた心を自分がやりたいことで癒やすこともできます。

方法⑥髪やメイクを変えてイメチェン

髪やメイクを変えてイメチェンいつもと違う髪型やメイクをしてみて、イメチェンしてみるのもおすすめ。

・髪を切ってみる
・新しいメイクにチャレンジしてみる
・今までとは違う服を買って雰囲気を変えてみる

見た目が変わることで、新しい自分に出会うことができ、気持ちも前向きになります。

方法⑦新しいことを始めてみる

新しいことを始めてみるこの機会に今までやってなかった新しいことにチャレンジするのもおすすめです。

・ランニングやジムで体を動かす
・今までしてこなかった料理をする
・サークル活動に参加してみる
・英会話や資格取得などにチャレンジする

新しいことを始めることで、失恋で執着してしまっている気持ちを新しいチャレンジの方に切り替えることができます。

新しい出会いを見つけたいならコレ!おすすめの方法4選

ここまでは、失恋で辛い気持ちから立ち直る方法をお伝えしましたが、もうひとつおすすめしたいのが、新しい出会いを見つけるということ。

そんなの無理・・・と思うかもしれませんね。
恋愛で傷付いた心というのは、恋愛で癒やすのが最良の薬になります。

新しい出会いを経験することで、今まで以上に素晴らしい出会いの可能性を広げてくれることだってあります。

そこで新しい出会いを見つけられる方法を紹介していきます!

方法①合コンに行く

無難な出会いの場所としてまずおすすめしたいのが、合コンに行くということ。
彼氏・彼女が欲しい人の集まりなので、新しい出会いをリアルで見つけるならもってこい!

合コンは必ず知っている誰かの紹介で参加するので、自分の事を知っている人がいるという安心感もあるので、新しい出会いを見つける場に行くにも気兼ねがないと思います。

友人・職場の人に合コンに誘ってもらう機会があれば積極的に参加しましょう。
ミサ

方法②街コンや婚活パーティーに参加する

合コンは機会がなければなかなか難しいですが、街コンや婚活パーティーであれば、探せば頻繁に開催されているので、こういった場を利用するのも手です。

ただ、周りに誰も知っている人がいない中での参加になり、最初は緊張すると思いますが、一歩踏み出してみると、出会いを見つけたい人が参加しているのもあり、自然と会話は続いていきます。

会話につまずかない為にも、話すことを事前に考えておくのがポイント!
以下に例を載せました。
ミサ

会話のポイント

・どこの出身なのか?
・仕事はどんなことをしているのか?
・休日の過ごし方は?
・趣味は何ですか?
・どんな人がタイプなのか?
・兄弟はいるのか?

これだけ用意しておけば、会話も続きけられますよ〜

色んな人と会話を楽しむことで気分も晴れますし、それだけでなく良い人に巡り会うこと可能性もアップします。
ミサ

>>おすすめの婚活パーティーはこちら

方法③ネット婚活で探す

出会いの場に行くのはまだ気が晴れないけど、相手を探す気持ちはある人におすすめなのが、ネット婚活です。

最近ではネットでの恋愛も普通になってきましたが、そのアプリの種類は、
なんと100種類以上あります!

私自身も失恋してから新しい出会いを探すのに利用したことがありますが、気を付けて選ばないと、体目的の人に出会ったり、サクラ(業者)の誘いにのってしまう可能性も。

そこで私が使った中でも比較的安全で、真面目な出会いを探している人が多い、おすすめを紹介しているので、気になる人は御覧ください。

>>私が使って良かったおすすめのネット婚活はこちら

方法④結婚相談所で結婚を見据えた出会いを探す

結婚を見据えた出会いが欲しいという方には、結婚相談所という選択肢もありです。

費用は相応かかってくるデメリットはありますが、その分真面目な出会いを求めている人も多いので、結婚を考えた出会いを探すには最適です。

ただ最近は、ネット完結型の結婚相談所もあったりするので、費用を抑えて活動できるサービスもありますよ〜

>>おすすめの結婚相談所はこちら

どうしても復縁したいなら?再アタックもあり

どうしても復縁したいなら?再アタックもありここまでは失恋から立ち直る方法として相手への気持ちを手放し、新しい出会いへ向かうことを紹介しました。

ただ、それでも、どうしても復縁したい、忘れられない・・・、そんな場合は再アタックは有りだと思います。

ただ、再アタックするにしても、場合によっては余計に後悔するなんてことになりかねません!

それは以下の可能性があるからです。

・相手がまだ気持の整理が出来ていない状況だと、余計に気持ちを冷めさせ、連絡も取れない状況に陥ってしまう
・好きって気持ちにただ執着しているだけで、本当は好きという気持ちは薄れている

このような状況だと、仲が余計にこじれたり、自分が望んでいな選択をしてしまう可能性があります。

なので、再アタックするなら以下のポイントで行ってくださいね
ミサ

ポイント

・一定期間距離を置く
・なぜ相手とヨリを戻したいのか理由をちゃんと考える

ということが必要です。

ここまで考えてもヨリを戻したいなら、あなたの正直な気持ちをしっかり整理して伝えてみましょう。

もし、再アタックして振られてしまっても、そのことでやっと諦めがつくこともあります。

本当に後悔しないか?という視点で考えて、是非あなたのベストの選択をしてみて下さい。

立ち直るのは全て自分次第。乗り越えることは自分自身の成長になる

立ち直るのは全て自分次第。乗り越えることは自分自身の成長になる立ち直る方法に共通することとして、すべて自分の行動次第だということです。

失恋で立ち止まって見つめ直す時間は大切ですが、立ち止まったままの人生ってもったいないです。

この辛い気持ちを乗り越えることで、自分も成長することができ、新しい自分や人生に向かうことができます。

是非ここから一歩踏み出してみませんか?
あなたの出会いには、まだまだ可能性は沢山ありますよ!

それは私も乗り越えたことで新しい出会いも経験できたからこそ伝えられるなと思いました。

まとめ

今回は、失恋の立ち直り方として、とにかく話を聞いてもらって受け止めてもらう、そして自分の気持を吐き出すこと、趣味や、新しいことにチャレンジしたりするなどの方法を紹介しました。

忙しくして失恋の事を考えられないぐらいの時間の過ごし方がいいですね。

失恋から立ち直るのに、早い人もいれば遅い人もいますが、引きずってしまうことで新しい出会いの可能性を狭めてしまうことになります。

もし、失恋から立ち直る為に行動して、それでも相手の事が好きなら、再アタックもおすすめ。

再アタックではなく、新しい出会いを求めるなら、是非何か気になるものから少しずつ行動を起こしてみるのも一つです。

あなたの一歩で出会いを引き寄せることは可能です。
是非、次の幸せを手に入れて下さいね。

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